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标题:
子宫肌瘤患者日常需要注意什么呢?
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作者:
琉璃花
时间:
2016-7-19 14:43
标题:
子宫肌瘤患者日常需要注意什么呢?
近年来,子宫肌瘤患者人数日益增多,许多人甚至到了谈瘤色变的程度。由于对子宫肌瘤缺乏足够的认识,患者在面对子宫肌瘤的时候经常会不知所措,也不知道平时生活中应该注意什么?别急,专家给你支招。
养成良好的生活习惯:
该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该锻炼的时候锻炼,不抽烟喝酒等。合理安排作息时间,早睡早起,不熬夜。
良好的心态:
平心静气,不要给自己太多的压力。压力太大、过度忧虑、长期抑郁不安都是子宫肌瘤的诱因。所以要和肿瘤君说拜拜,就要保持精神愉悦、身心健康,不给自己太多的压力,切勿急躁。
饮食:
应该以清淡为主,特别是在经期的子宫肌瘤患者,应注意以下几点:不吃酸性食物:酸性食物具有固涩收敛的作用,会导致血液涩滞,影响经血的排出,因此痛经的子宫肌瘤女性要尽量避免经期食用杏子、米醋、青梅、樱桃、柠檬等食物;不吃凉性食物:肠胃功能不好的患者,在月经期要禁食冷饮、凉菜、苦瓜、黄瓜等生冷寒凉食物,以免寒凝血瘀而加重痛经;不吃辛辣刺激食物:痛经、月经量多的患者如果再吃辣椒、胡椒等辛辣、刺激的食物,就会加重盆腔充血和炎症情况。
运动:
有时间可以适当运动,例如慢跑等有氧运动。中医认为行走锻炼、跑步锻炼具有一定的保健效果,行走锻炼时可脚跟先落地,呼吸结合走路的速度,不宜快行;跑步锻炼时,呼吸和跑步的速度相结合,不宜太快,以免增加身体负荷。但如果子宫肌瘤相对较大,就一定不能进行剧烈的运动,并且还要及早进行专业治疗,才能防止病情加重。
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