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标题: 28天和21天的差距,你要怎么弥补? [打印本页]

作者: 施诗    时间: 2016-5-25 16:11
标题: 28天和21天的差距,你要怎么弥补?
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  一般情况下,月经周期少于21天就视为月经周期短。由于对月经周期情况不了解,许多月经周期短的女性会有诸多担忧,甚至不知道该怎么办。99子宫网告诉你,月经周期短你到底要怎么办?

  1.月经周期短的原因
  部分子宫肌瘤患者月经频发,月经周期也因月经频发而变短;

  受卵巢功能减退、更年期功能失调性子宫出血症的影响;

  部分女性排卵期出血较多,也会出现月经频发的情况,而月经频发会使月经周期变短;

  黄体功能不全的女性,由于相对固定的黄体期变短,也会使月经周期变短。
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  2.月经周期短你要怎么办?
  注意外生殖器的清洁卫生,预防感染,在月经期避免性生活,还要做好保暖工作,不要过度劳累,月经量多的话不要吃红糖。

  少吃酸辣、生冷等刺激性的食物,多吃香蕉、苹果、梨、豆浆、鸡蛋、羊肉、菠菜和猪肝等等新鲜水果和蔬菜。

  穿柔软的棉质内裤,并勤换勤洗,洗好的内裤尽量放在阳光下晒干。

  作息要规律,避免经常熬夜,以免内分泌协调性和生理节律受到干扰,影响月经周期。

  保持心情愉悦,避免太大的情绪波动,月经期出现下腹发胀、易疲劳、情绪不稳定等现象很正常,不要过度紧张,否则很可能引发卵巢功能紊乱,影响月经周期,进而使月经周期变短。






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