99子宫网大论坛

标题: 手脚冰凉，提脚跟 [打印本页]

作者: 施诗 时间: 2016-1-28 11:35
标题: 手脚冰凉，提脚跟
很多人在冬季容易手脚冰凉，这是由于气血不畅，提脚后跟的同时踮起脚尖，有利于通畅足三阴经，从而有助抵御严寒。提脚跟非常简便，等公交、看电视时都可以做。做法：双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，动作要舒展。
[attach]8533[/attach]

欢迎光临 99子宫网大论坛 (http://newbbs.99zigong.com/)