放空
台湾振兴医院精神医学部主治医师严烽彰说，“自律神经失调，是各种疾病的前兆。而现代文明讲求实效，并没有尊重体内这套精细的控制系统，紧张、压力、熬夜、饮食不合理、排泄不正常，负责‘备战状态’的交感神经必须时时启动，一再透支未来的健康。”
因此，建议您要经常放空身体（情绪、思想、自我），比如打坐，散步等等。“协助微调自律神经，将自己的身体状态平衡回来。”
小故事大启事：门捷列夫在办公桌旁苦苦思索了三天三夜，最后仍百思不得其解，不得不宣布放弃，最后倒在办公桌旁呼呼大睡。结果，他在睡梦中发现了伟大的元素周期表。