是否进入更年期的判断
判断女性更年期是否到来有很多依据，除了月经变化这个最明显的特征外，还能借由身体的其他状况判断是否进入了更年期。
①月经紊乱、周期改变:有不少人在40岁左右或之后，会突然出现月经状态改变的症状，接着持续少量出血、行经日数缩短或延长等月经紊乱现象。经期与出血量较紊乱，这是女性更年期的重要特征之一，但也是多种疾病的症状之一，必须重视。此外，一般女性在进人40岁后，月经间隔会逐渐改变。如月经周期28日者，有时会缩短为21日-24日。但也有人月经周期延长，短期停经与规律行经交替出现。
②潮热、头晕、心悸:女性在40岁左右，如果会无缘无故出现脸部发热或潮红，以及满头大汗等更年期特有的“潮热”症状，即可判断是进入更年期了。很多中年女性出现头晕或心悸等症状时，就要考虑是否进入更年期了。
③高脂血症、高血压:女性40岁左右由于雌性荷尔蒙减少，胆固醇容易升高，血压也会出现不稳定的状况，如果在健康检查时发现有高脂血症或高血压的倾向，也要有更年期的准备。
④情绪改变:40岁左右的女性即使原本性格温柔，开朗乐观，也可能个性、行为发生改变，变得自私、唠叨、多疑、好激动、心浮气躁，并伴有焦虑、愤怒、悲观等不良情绪。这种情绪的变化，可能与更年期的来临有关。
开始新生活的契机
停经对女性最直接的影响，就是失去生育能力。不再有月经，在生理上每个月就不需再面对生理期的种种不便;但也有些人也认为，失去生育能力是青春的调零，因而感到悲伤或沮丧，这就需要做好心理上的自我调适。
更年期是女性荷尔蒙剧烈变化的时期，更是女性健康的关键期。进行有效的身心调养，就可以改善体质，治疗不适症状，甚至可以治愈原有的疾病，并延缓老化。所以，女性一定要把握住更年期这一关键的美丽抗衰时期。
更年期也是女性开展新生活的契机。这一时期的女性，事业与家庭都相对稳定，可以拥有更多属于自己的时间，有机会享受自己想要的人生。从这个角度讲，更年期也可以看做是一种美好崭新的生活开始，甚至能够成为女性一生中最富有创意的时期。
来源自：《女人40岁后的身体使用手册》
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