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标题: 减肥消水肿红豆汤 [打印本页]

作者: 绿歌 时间: 2014-7-29 22:48
标题: 减肥消水肿红豆汤
本帖最后由绿歌于 2014-8-17 21:38 编辑

材料非常简单：红豆100克
　　制作方法：
　　在锅里乘上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。
　　把红豆汤当晚餐，减肥效果非常不错。
　　煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
　　材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
　　具体做法：
　　先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
　　用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

作者: CMF 时间: 2014-7-30 15:17
感谢分享

作者: 五谷 时间: 2014-7-30 16:04
感谢分享

作者: 缤纷的世界 时间: 2014-7-31 13:01
还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。

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