99子宫网大论坛

标题: 酸奶什么时候喝减肥 [打印本页]

作者: 绿歌 时间: 2014-7-29 22:38
标题: 酸奶什么时候喝减肥
本帖最后由绿歌于 2014-8-17 21:40 编辑

清晨：
　　每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
　　第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包和一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
　　注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

作者: 二郎 时间: 2014-7-30 09:24

作者: 五谷 时间: 2014-7-30 16:05
感谢分享

作者: 缤纷的世界 时间: 2014-7-30 17:26
生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。

作者: 沫沫393 时间: 2014-7-31 15:43
从发贴的内容和关注点上，你的体重应该在120以上

作者: 沫沫393 时间: 2014-7-31 15:44
减肥最好的办法是控制输入和增加输出

作者: 绿歌 时间: 2014-7-31 15:46

沫沫393 发表于 2014-7-31 15:43
从发贴的内容和关注点上，你的体重应该在120以上

嗯嗯，你很厉害哦，赞一个！

作者: 志愿医生李 时间: 2014-8-1 09:48
我嘿喜欢喝酸奶

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-8-1 12:54
酸奶我很喜欢喝。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-8-1 12:55
酸奶解决了我的便秘问题。

作者: 萤火虫 时间: 2014-8-5 12:37
夏天我是提前一小时从冰箱里面拿出来后再喝；冬天我就把它倒进一个盛过热水的小碗里面温一下，建议这个方法女性姐妹都可以用哦

作者: paomo527 时间: 2014-8-5 15:20
何必那么在意肥胖呢哈哈

作者: 绿歌 时间: 2014-8-5 16:59

paomo527 发表于 2014-8-5 15:20
何必那么在意肥胖呢哈哈

小妹，你不知道吧，肥胖可以促进子宫肌瘤的长大，因为雌激素。

作者: paomo527 时间: 2014-8-5 17:53

绿歌发表于 2014-8-5 16:59
小妹，你不知道吧，肥胖可以促进子宫肌瘤的长大，因为雌激素。

晕死，我还年轻哟，体重也不重哈哈

作者: 绿歌 时间: 2014-8-5 19:23

paomo527 发表于 2014-8-5 17:53
晕死，我还年轻哟，体重也不重哈哈

赞！

作者: 宁静致远 时间: 2014-8-6 17:36
越喝胃口越好吧，后果很严重

作者: 绿歌 时间: 2014-8-7 08:17

宁静致远发表于 2014-8-6 17:36
越喝胃口越好吧，后果很严重

一天一瓶就好了

欢迎光临 99子宫网大论坛 (http://newbbs.99zigong.com/)