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标题: 芒种艾消化 [打印本页]
作者: 空灵虚境 时间: 2015-6-6 04:04
标题: 芒种艾消化
本帖最后由 空灵虚境 于 2015-6-6 04:12 编辑
芒种是二十四节气中的第9个节气,更是干支历午月的起始;时间点在公历每年6月6日前后,太阳到达黄经75°时。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。
芒种艾灸治消化性疾病
芒种之后的这段时间,是灸治消化性疾病的最佳时机。
艾灸治消化性疾病的方法:灸太白穴20分钟,神门穴20分钟,心俞穴30分钟,然后依心脾经络走向按揉5分钟,最后扣背10分钟。
太白穴:在足内侧,第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。
神门穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
心俞穴:位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
芒种养生谨记三点
1、饮食少酸少甜少咸
芒种时节,饮食调养应坚持益肝补肾、养肺滋心,要少食酸味食品,多吃些苦味食物,以清润为主。可以多吃些具有祛暑益气、生津止渴的食物,如豆制品、瓜果、蔬菜、奶制品。
体质偏寒者,最好多吃温性的水果,如荔枝、樱桃、龙眼、椰子、杏等。
体质偏热者,则可以多吃寒凉性的蔬果,如香蕉、梨、西红柿、苦瓜、莲藕等。
如果是一般体质的人,可以选择平性水果,如菠萝、葡萄、苹果等。
此外,还应少食咸味和甜味食品,因为过咸会使血压升高,而过甜可导致高脂血症。
2、早晚避免着凉
芒种时节,多降水天气,冷暖变化将比较频繁,经常会突然出现寒凉的天气,所以御寒也非常重要,要注意随时增减衣物。
另外,这个时节,要预防手足口病,还要注意预防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生。
3、出汗后别忙洗澡
天气炎热,人们易出汗,所以衣服要勤洗勤换,颜色应以浅色为好。
而随着气温的升高,很多人都会通过勤洗澡来给自己降温,但是,大汗后不可立即洗澡!
因为大汗后,流经肌肉的血液增多,心率加快,如果洗澡的水过热,会加速血液流动,使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张,同时又增加了皮肤及肌肉的血流量,使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官,造成机体缺氧,导致眩晕。
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