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标题: 女生经期如何保养,做美丽女人 [打印本页]

作者: 二郎    时间: 2014-7-18 10:31
标题: 女生经期如何保养,做美丽女人
一般女生经期是3天到7天左右,这期间从子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生。

  【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头。

  【生理期期间要注意保暖】:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

  【忌喝冷饮】:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
  试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。

  【吃点甜食】:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

  【拒绝疲劳】:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

  【不要太情绪化】:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。

  【忌盆浴】:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

  【生理期宜食】:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
  身体里脏血若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以比较不容易得肝病。

  【生理期后的调养】:吃四物汤。在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。

  【脸部清洁工作要做好】:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。
作者: 绿歌    时间: 2014-7-18 11:07
这个帖子发的很好,点赞。
作者: CMF    时间: 2014-7-22 21:47
一条短信,你无论处于何地,总会给予最贴心的安慰
作者: 五谷    时间: 2014-7-23 11:47
人就是这样的吧。有时会闷闷不乐,有时会钻牛角尖,胡思乱想地感觉自己很悲惨。
作者: 缤纷的世界    时间: 2014-7-24 12:50
感谢分享
作者: 白雪天使    时间: 2014-7-30 21:33
好贴子,很实用!
作者: 宁静致远    时间: 2014-8-16 10:06
经血很干净?可以做血旺吗?




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