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标题: 经常喝粥的七大好处 [打印本页]

作者: 玲子98 时间: 2014-7-11 15:55
标题: 经常喝粥的七大好处
经常喝粥的七大好处：

  好处一、预防感冒
   天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

好处二、延年益寿
   喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

好处三、防止便秘
   稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

好处四、调养肠胃
   胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。

好处五、容易消化
   白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

好处六、防止喉咙干涩
   对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

好处七、增强食欲，补充体力
   生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。


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作者: 五谷 时间: 2014-7-15 09:30
像我这样来访、留言！

作者: 白雪天使 时间: 2014-7-15 09:49
喝粥养胃。

作者: 夏至 时间: 2014-7-15 09:54
我喜欢喝粥，特别是夏天，就着一些凉菜，吃起来很舒服

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-7-15 10:54
我喜欢喝好多种粥。

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