在这7个人中，嵇康寄情山水，回归自然，常在竹林用古琴弹《广陵散》。他是曹魏皇室的女婿，因此被企图篡权的司马昭所杀，死时才39岁。虽说如此，嵇康的养生理论仍值得今人学习。例如对于夏天酷热，他在《养生论》中说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。”
古代没有电风扇，更没有空调，不像今天的人们稍觉闷热，便要打开空调。对于炎热的天气，嵇康抱着“心静自然凉”的心态，室中无冷气，但心中有冰雪，这样炎热便欺负你不了，切忌总是嚷“热死人了”的话语，这样非但不能降温，反而惹起心火，热上加热。
乐观情绪并不能改变天气与外在环境，但能让自己有一个良好的心态去从容应付。
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