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标题: 运动对中枢神经系统的影响 [打印本页]

作者: 酷酷    时间: 2014-7-4 10:48
标题: 运动对中枢神经系统的影响
1、运动对中枢神经系统的影响
    神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是机体活动的最高控制部位,通过周围神经系统把运动信息传递给其他系统,产生肢体和各脏器的各种形式的运动。人体活动的本质是神经系统的反射活动,是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。中枢神经系统对全身各个系统有控制作用,同时又需要周围器官感受、传入各种信息,保持其兴奋性和紧张性。经常运动可以改善和提高神经系统的反应能力,使得身体运动的调控更加准确、协调。
运动可以改善大脑的供血、供氧,增强大脑皮质的兴奋性和抑制性,使大脑皮质的兴奋与抑制经常保持平衡状态,改善神经调节的均衡性和灵活性,提高对各器官、组织的调节能力,对损伤后的脑组织功能重组、代偿起着重要作用。运动还可调整人的精神情绪,提高人的意志,增强信心。
参考文献
李建军,桑德春编著.康复医学导论 第2版.华夏出版社,2012:32
2、体育运动增强神经系统功能的力学原理
    大脑是由高度复杂的物质所组成的,它的生长发育需要充足的氧气和营养物质,这必须由充足的血液来供应。人脑虽只有体重的1/40左右,但供给脑部的血液却占心脏排出血量的1/4左右,耗氧量占全身的1/5左右。在繁重的脑力劳动时,大脑还要消耗更多的氧气和营养物质,对各种微量元索的需求也较高。由于生物的进化,人类经常处于直立和坐姿,使大脑处于高于心脏的水平位置,因而大脑所需要的血液全靠心脏“泵”上去是不够的,还需要靠骨骼肌收缩对富有弹性的血管形成的“唧筒”作用来完成。所以长期处于安静状态,是不利于大脑供血的,尤其是青少年儿童处于大脑发育的高峰期,如果缺乏充足的体育运动。将会严重影响大脑的正常发育。经常参加体育运动,增强了呼吸和心血管系统的功能,从而为大脑提供了更多的能源和氧气,有利于大脑的发育和功能的改善。研究证明。体育运动能使供氧能力相应提高20%,葡萄糖供应也随之增多。同时在运动过程中,大脑中枢神经系统和周围神经系统之间的联络增加并趋向完备,神经纤维的生物电脉冲传导速度加快,可有效地提高人的记忆能力和综合分析能力。
参考文献
林海编著.人体保健力学与运动损伤力学


作者: 缤纷的世界    时间: 2014-7-7 20:37
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