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标题: “动汗为贵"，改善“酸性体质” [打印本页]

作者: 酷酷 时间: 2014-6-26 13:12
标题: “动汗为贵"，改善“酸性体质”

“动汗为贵"，改善“酸性体质”

在运动中出的汗被称之“动汗”，其汗为贵。运动出的汗的98％是水，2％是我们体内的垃圾。常年不出汗，体内垃圾蓄积的结果会使我们的细胞代谢非常差。会使你的脏器受伤，血管受伤，高血压、高脂血症、心脑血管病都与此有关。

“动汗为贵"，改善“酸性体质”。很多喜爱长跑的人的肤色亮泽，弹性非常好，就是由于排汗促进了皮肤的排毒功能，从而保养了皮肤。

参考文献

赵之心编著.10分钟超效运动疗法.化学工业出版社,2010:85

作者: CMF 时间: 2014-6-27 10:01
谢谢分享！

作者: 夏至 时间: 2014-7-4 09:31
每天动动，每天出汗，健健康康

作者: 酷酷 时间: 2014-7-4 09:42

夏至发表于 2014-7-4 09:31
每天动动，每天出汗，健健康康

有氧运动二十分钟

作者: 夏至 时间: 2014-7-4 09:44

酷酷发表于 2014-7-4 09:42
有氧运动二十分钟

现阶段达不到这个要求，等小宝出来后再锻炼，你先做表率，看你的成效

作者: 缤纷的世界 时间: 2014-7-7 20:39
感谢分享

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