健康信念模式公式 - 99子宫网大论坛

梅曼和贝克的健康信念模式是想阐明在为了解决健康方面的问题(例如，吸烟很有可能增加肺癌的发病率)而采取应对行动时(例如，禁烟)，什么样的因素会对该行动产生影响。梅曼和贝克用公式表示各种因素的关系:应对行动的实施=(健康问题的重大性×陷入那种问题的可能性)×(通过采取应对行动而获得的利益-妨碍应对行动的要素)。因为重大性、可能性、信念之间是相乘的关系，所以只要一个因素是零，就不会出现应对行动。

首先，对于个人来说不健康的状态(如得肺癌)促使人们采取应对行动。健康问题的“重大性、严重性”(severity)，以及陷入那种不幸状态的“可能性”(susceptibility)影响到“威胁”的程度。例如，在判断健康问题(肺癌)对生命影响大，吸烟增加得肺癌的可能性的时候，会认识到肺癌的威胁大。

在此基础上，个人形成采取应对行动(禁烟)的动机，是因为受到了个人对于应对行动(禁烟)的“信念”(belief)的影响。这种信念由应对行动所获得的“利益”(benefits)，以及妨碍采取应对行动的“妨碍因素”(barriers)的差所决定。如果利益大于妨碍因素的话。采取应对行动的信念也就大。

认知失调理论：以增强体质为例进行说明。人们即便知道有必要增强体质，但实际采取行动并不是那么简单的事。因此，通过指出被影响者对于健康的重要性的认识与实际日常生活中的行动之间的差距，可以提高其对健康的关注程度。

减少失调的方法大致有两种，即改变行动和改变认知(对事物的看法、想法)。例如前者的情况是实际进行戒烟。如果戒烟的话，与吸烟会引发癌症这种信息的失凋性就会消除。后者的情况有几种，一种是自己随意添加新的信息，认为即便得了肺癌，但因为医学发达，是可以治好的；或者降低已有信息的可信度，否认吸烟和肺癌之间的关联性。