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标题: 适宜运动可改善某些病人的身体功能，过量运动导致机体抗病能力降低 [打印本页]

作者: 酷酷 时间: 2014-6-13 12:01
标题: 适宜运动可改善某些病人的身体功能，过量运动导致机体抗病能力降低

1、适宜运动可改善某些病人的身体功能

适宜运动可改善某些病人的身体功能，和缓的运动有利于改善慢性疲劳综合征病人的症状，使四肢麻痹病人的机体防御能力增强，使HIV感染者的状况有所改善，运动能提高HIV感染者的耐力，改善HIV感染者的心肺适应性。但身体机能的提高未必伴有免疫指标的改善或变化。适度运动(以60％—80％的储备心率)骑车20min，然后进行35min的力量和柔韧练习：每周3次，持续12周)使得HIV-1病毒血清反应阳性的男性白人神经肌肉力量和心肺功能显著增强，但对免疫指标没有影响，白细胞总数、淋巴细胞、CD4+，CD8+、CD4+／CD8+比率没有变化。

参考文献

矫玮著.剧烈运动对机体免疫功能的影响以及检测与调节方法的研究.北京体育大学出版社,2003年08月第1版： 34-35

2、过量运动导致机体抗病能力降低

在优秀运动员和他们的教练员中有一个共识，长时间剧烈的运动后对上呼吸道感染的抵抗力减弱，容易发生上呼吸道感染。1996年美国Gatorade体育科学研究所的调查显示，来自2700所高中和高校的教练员和Trainer(注：在美国trainer主要负责四方面的工作，即身体训练、运动损伤急救、伤后康复、日常保健指导)中，有89％的人相信过度训练可以损害免疫系统，并使运动员患病。几个应用流行病学的方法进行的研究证实，大运动量训练期和耐力比赛后的1-2星期，上呼吸道感染率提高。研究表明，当优秀运动员从事超过其个人的训练域值时，则患病率提高，主要与训练导致的疲劳有关。

近十几年来，有关运动员易感染疾病的问题已有大量报道。20世纪70年代初期一些学者通过流行病学调查研究发现，经常参加激烈运动的人群在某些传染病流行时发病率显著高于一般人，尤以耐力运动员上呼吸道感染的发生率为高。耐力运动员经一段大运动量训练后或1-2周的马拉松或相似项目的运动，其患呼吸道感染的危险增加。但现在还没有直接证据证实，免疫功能的慢性改变是否与这种危险性有关。

参考文献

矫玮著.剧烈运动对机体免疫功能的影响以及检测与调节方法的研究.北京体育大学出版社,2003年08月第1版： 37

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