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标题: 情绪不安会导致肌肉紧张，你有过这样的感觉吗？ [打印本页]

作者: 酷酷 时间: 2014-6-12 12:18
标题: 情绪不安会导致肌肉紧张，你有过这样的感觉吗？

举个例子，你将手握成一个拳头，不要握得太紧，起初感觉不到任何疼痛；只要你稍微坚持的时间长一点你就会发现，你手部的肌肉会越来越紧张，并会感到疼痛。这说明我们的肌肉已经受到了伤害。

不知道在生活中你有没有这样的亲身体验：当你倍感压力时，不仅情绪紧张不安，肌肉也变得异常紧绷，甚至僵硬。

研究发现如果一个人总是承受重复的压力而睡眠不足，或者经常失眠，那么他体内的皮质醇含量就会大大高于普通人，由此也将产生一系列负面效应，如食欲高涨、血压升高、性欲减退、消化系统紊乱等等。这些负面效应会使消化不完的热量在体内不断积累，时间一长，情绪压力不但不会得到丝毫缓解，还会让小腹上的脂肪堆积，形成影响健康和自身美观的“大肚腩”。其实，这就是情绪导致的肌肉紧张。

我们最明显容易受情绪影响的地方就是颈部肌肉，因为和情绪体现有关的肌肉群往往就是我们使用最频繁的肌肉，因此，脖子上的肌肉首当其冲，它们比任何一处骨骼上的肌肉都更容易被使用，也即，在频繁出现的紧张情绪里，颈后肌肉是人类紧张情绪最常见的体现。调查显示：在患有肌肉疼痛病人中，有85％的患者是由情绪紧张引起的肌肉紧张或者肌肉疼痛。

参考文献

庞丽娟编著.心态的惊人力量情绪的巨大作用大全集.中国华侨出版社,2011.10.：263

作者: 指尖的风 时间: 2014-6-13 10:04
恩，是有这样的感觉的！

作者: 柠檬草 时间: 2014-6-13 10:52
这个绝对有！！！！！

作者: 柠檬草 时间: 2014-6-13 10:52

柠檬草发表于 2014-6-13 10:52
这个绝对有！！！！！

而且经常有！！！！

作者: 夏至 时间: 2014-6-13 11:06
紧张的话，会吃不下东西，或者是有冒冷汗的情况

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