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标题: 四招让你尽享春节美食 [打印本页]

作者: 玲子98 时间: 2013-2-7 09:41
标题: 四招让你尽享春节美食
[导语]春节前后，免不了吃很多很油腻的食物，这时就要掌握四招让你尽享美食。

   一、吃完烧烤来根香蕉
   烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。所以吃完烧烤，可以再吃根香蕉。

         二、吃火锅后喝点酸奶
   火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。

         三、喝芹菜汁能“洗油”
   如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，降低您的油脂摄入。

         四、顺时针按摩助消化
   将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。

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作者: 空灵虚境 时间: 2013-2-8 09:40

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