孕妈妈之日常保健 - 99子宫网大论坛

1.快速清除紧张情绪
　　
　　当孕妈妈感到紧张的时候，为了立即放松可用快速放松法锻炼。深深吸气，使肺部完全被气体充满，然后慢慢从口中呼出，让气流着紧张情绪从头顶流向脚趾。当气流完全排出，再吸气，将肺充满。然后轻轻呼气，同时依次放松前额、上下颌、肩、手、腹和腿，呼气能清除身体的紧张情绪。无论任何时候，只要感到紧张就做。
　　
　　

2.孕妈妈高热别大意
　　
　　胎儿在母子宫内发育，尽管有子宫保护，但却并非是绝对的安全港，不时会遭到外来因素的侵袭，其中孕妇因感染而高热，可直接危害胎儿正常发育。因此高热是人类先天性畸形的罪魁祸首。
　　
　　旧的观点认为流感使先天性畸形发生率升高，是流感病毒和使用药物不当造成的。但体内被流感病毒感染而无发热等症状的孕妇生下的婴儿畸形发病率并不高。因此可以断定，畸形儿是由母亲感冒时高热造成的，而且高热在妊娠期间发生越早，对胎儿危害越大；高热越严重，持续时间越久，重复次数越多，畸形出现率越高。
　　
　　妊娠早期是神经细胞大量繁殖时期，此时对外界干扰最敏感，一次高热可使胎儿8%～10%的脑细胞受到伤害，损伤后的空间由胶质细胞来充填。这些细胞无神经细胞功能，所以会使大脑发育迟缓。高热也同时损伤其他器官，形成各种各样的畸形儿。
　　
　　所以医学认为，凡是能引起孕妇体温升高的一切因素都可能影响腹中胎儿，并可导致畸胎。因此一旦发现孕妇体温升高，应立即就诊，解除高热，如果治疗不彻底，孕妇易产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定，精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。
　　