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标题: 不吃早饭的四大危害 [打印本页]

作者: 三千里 时间: 2014-5-20 11:07
标题: 不吃早饭的四大危害
不吃早餐的危害：
1、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
3、产生便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
4、更容易肥胖：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

我们群上有的美女，晚上睡的晚，早上起不来，有的是睡懒觉不吃早饭，有的是起床后急匆匆去上班。长期这样，美女们的身体就会受到影响。大家年轻，感觉不到，或者感觉到了也不以为然。注意，我们长期亏待身体，身体就会亏待我们，希望有这样习惯的美女，改改。

作者: 绿歌 时间: 2014-5-20 11:37
赞！顶起来。

作者: 绿歌 时间: 2014-5-20 11:38
早晨起不来，是因为晚上上网，大多数是在上网。

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