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标题: 月经后吃什么】 [打印本页]

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-5-16 21:03
标题: 月经后吃什么】
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-5-16 21:24
先抢沙发。

作者: 美丽勇敢的海燕 时间: 2014-5-16 21:25
月经后，我们应该好好的补补。

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